곤약다이어트에 대한 모든 것을 정리해봅니다, 5가지! 다이어트의 90%는 식단이라고 말할 정도로 식단이 중요하고 또 그만큼 어렵습니다. 세상에는 맛있는 것이 너무 많기 때문에 그 유혹을 참기가 너무 힘이 듭니다. 그런 다이어터들 사이에서 '곤약'이 유행입니다. 곤약을 칼로리도 적으면서 포만감이 있어 식단이 힘든 사람들에게 도움이 되는데요. 이 곤약으로 하는 다이어트에 대해 설명해 드리겠습니다. 목차 곤약다이어트 곤약요리 곤약식품 주의할 점 올바른 섭취방법 1. 곤약다이어트 곤약은 구약나물의 알줄기를 가공해서 만든 식재료로 감자 및 전분류에 속합니다. 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 실제로 밥 한공기(200g)가 300kcal, 고구마 한 개가 2..