5일 다이어트가 의외로 효과적입니다. 5일간의 단기간 감량을 원한다면 연예인다이어트를 참고해 보시는 것은 어떨까요? 연예계에서는 유명한 공식이 있습니다. 바로 입금 전, 입금 후 모습입니다. 우스갯소리로 하는 얘기지만 연예인들이 쉬는 동안에 몰라보게 몸무게를 감량하여 나타나는 경우가 많은데요. 그럴 땐 어떻게 다이어트를 했는지 궁금해집니다. 확 달라진 모습으로 나타나 궁금증을 자아낸 연예인들의 다이어트를 소개해드리도록 하겠습니다. 목차 여자친구, VIVIZ 엄지 트와이스 지효 레드벨벳 조이 구구단 미나 1. 여자친구, VIVIZ 엄지 가수 엄지는 데뷔하고 1년 동안은 회사에서 밥 금지령이 내려졌다고 합니다. 밥이나 밀가루를 금지했고 최소한의 탄수화물만 섭취할 수 있었다고 합니다. 그래서 탄수화물은 거의 ..

똥배 빼는 방법 어렵지 않아요. 빠르게 확인하세요. 요즘 중·장년 남성들이 가장 두려워하는 건강 문제는 바로 똥배입니다. 길거리를 돌아다니기만 해도 배만 나온 흔히 말하는 'ET몸매'를 가진 중장년 남성들이 많습니다. 이렇듯 40대 이후 건강에도 해롭고 보기에도 흉한 뱃살이 나오는 이유는 무엇인지 그 원인과 해결방법 등을 알려드리도록 하겠습니다. 본 포스팅이 많은 도움이 되시길 바랍니다. 목차 똥배의 원인 고강도 유산소운동 근력운동 병행 충분한 휴식 피해야 할 음식 도움이 되는 음식 1. 똥배의 원인 똥배의 원인은 단순합니다. 바로 운동부족과 과식이 가장 큰 원인입니다. 요즘같이 실내생활이 늘어나고 운동마저 게을리할 경우 피할 수 없는 것은 비만이며, 40대 이후부터는 특히 복부에 지방이 집중적으로 축적..