똥배 빼는 방법 어렵지 않아요. 빠르게 확인하세요. 요즘 중·장년 남성들이 가장 두려워하는 건강 문제는 바로 똥배입니다. 길거리를 돌아다니기만 해도 배만 나온 흔히 말하는 'ET몸매'를 가진 중장년 남성들이 많습니다. 이렇듯 40대 이후 건강에도 해롭고 보기에도 흉한 뱃살이 나오는 이유는 무엇인지 그 원인과 해결방법 등을 알려드리도록 하겠습니다. 본 포스팅이 많은 도움이 되시길 바랍니다. 목차 똥배의 원인 고강도 유산소운동 근력운동 병행 충분한 휴식 피해야 할 음식 도움이 되는 음식 1. 똥배의 원인 똥배의 원인은 단순합니다. 바로 운동부족과 과식이 가장 큰 원인입니다. 요즘같이 실내생활이 늘어나고 운동마저 게을리할 경우 피할 수 없는 것은 비만이며, 40대 이후부터는 특히 복부에 지방이 집중적으로 축적..